秋冬季节乍寒乍热，日夜温差大是前方腺最容易“闹情谊”的工夫，男性一又友要深爱起来。

前方腺是男性生殖系统中一个绝顶庞杂但又相对粉饰的器官，前方腺的局势肖似一个稍扁的栗子，上端宽大，下端尖细，前方腺天然是一个抠门官，然而关于男性来说，却大有效处。

1.严防御寒

清凉会导致交感神经的振奋性权贵增强，使前方腺腺体减弱，形成慢性充血，加剧排尿封锁的症状，因此，秋冬季一定严防防寒御寒。不错每天晚上睡前用坐浴盆打一盆温滚水，坐浴5分钟，促进前方腺周围血液轮回，让前方腺安闲散静的陪您睡上一通宵。

2.饮食退换‌

保捏饮食清淡，多吃蔬菜生果，少吃辛辣刺激食品，并戒酒。这么不错减少前方腺充血的契机，缩短前方腺增生的风险。

3.幸免久坐‌

万古分久坐会压迫前方腺，导致前方腺血液轮回不畅，加多前方腺增生的可能。因此，提议定时起身步履，幸免久坐。

4.截止畅通‌

进行截止的体育步履体育游戏app平台，如散播、慢跑、太极拳等，有助于增强机体抗击力，改善前方腺局部的血液轮回，从而贯注前方腺增生。